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1 800 364-3577
Conseils ergonomiques pour postes de travail
50 à 75 cm
20 à 30 po
0 à 60°
0 à 35°
0 à 35°
Souris
ergonomique
Documents
source alignés
avec l'écran du
moniteur pour
faciliter la
lecture.
Moniteur placé de 50
à 75 cm (20 à 30 po)
des yeux.
Centrer le moniteur
directement en
face de soi.
Tête droite centrée avec le
torse; ne pas pencher ni
tourner la tête.
Épaules et bras
approximativement
perpendiculaires au
plancher, coudes
contre le corps
Poignets en
position neutre
favorisée par le
repose-poignets
rempli de gel
Mains et poignets en
ligne droite avec les
avant-bras (ne pas les
plier vers le bas ou
vers le haut).
Dégagement
suffisant entre
les cuisses et le
plateau pour
claviers et la
chaise
Cuisses à peu
près parallèles
au plancher,
jambes à
peu près
perpendiculaires
à ce dernier
Dégagement
suffisant sous
le bureau pour
bouger et
étirer les
jambes.
Pied à plat sur le
plancher ou le
repose-pieds
Dégagement de 2 po
entre l'arrière des genoux
et le siège
Siège avec
rembourrage,
largeur et
profondeur
adéquates pour
le confort
Le purificateur d'air de
bureau améliore la
qualité de l'air et
réduit les odeurs.
Chaise avec
soutien
lombaire
Suivez ces conseils pour organiser votre poste de travail, avoir une bonne posture ergonomique et obtenir un confort optimal.
Placez les documents source à la hauteur de l’écran
dans un angle maximal de 35° d’un côté ou de
l’autre; évitez de tourner ou de trop plier le cou.
Installez les périphériques d’entrée dans les limites
de la surface recommandée pour éviter la tension
dans les poignets, les avant-bras et les mains.
Pour éviter la fatigue oculaire, placez le moniteur
à distance confortable, soit à la hauteur des yeux
et à l’intérieur d’un champ de vision de 60°.
Surface optimale pour les périphériques d’entrée.
Pour un confort optimal
Position recommandée
1...,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21 23,24