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光源要充足,至少要18瓦以上。
选择纸张不反光、字体大小适宜，印刷清晰的读物。
整个桌面的照明效果要均匀。
不可以只开台灯，需开亮房内主照明，明暗比过大会加速视力问题。
注意照明光源中否造成电脑萤幕的反射眩光，电脑应装置护目镜以减少强眩光、反射 光与辐射线这伤害。
灯具安定器频率需注意是否高频电子式。(见备注)
眼睛与书本应保持30-40公分的距离。
坐姿要正确，避免趴在桌上看书、看图。
使用符合学童身高的桌椅。
打电脑十分伤神伤眼，应避免使用30分钟以上。
选择纸张不反光、字体大小适宜，印刷清晰的读物。
桌面会反光刺眼时，可铺上米黄色纸或绿色垫板。

 



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